차전자피 효능 중에서도 콜레스테롤 개선 및 배변활동 원활의 기능성이 인정되었습니다. 차전자피 효능 및 먹는 방법, 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 차전자피 효능을 확인하고 올바른 섭취방법으로 건강에 도움이 되시기 바랍니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 질경이 씨앗의 껍질을 분쇄하여 먹기 편하게 만들어 다양하게 먹을 수 있습니다. 차전자피는 건강기능식품 기능성 원료로서 80% 이상 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 작용을 하며 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주고 대장 통과시간을 단축시켜 변비를 개선..
