삶은 계란 칼로리 알아보고, 보관법 섭취량에 대해 알아보고자 합니다. 삶은 계란 칼로리를 확인하고 하루 섭취량을 정하면 건강에 도움이 될 것입니다. 계란은 우리 몸에서 필요로 하는 영양소 단백질, 칼슘, 지방, 철분 등 다양한 영양소를 포함한 완전 식물에 속해 있습니다. 특히 계란 흰자의 주성분은 단백질이고, 노른자의 주성분은 단백질과 지방보다 흰자에 많은 단백질이 들어 있어 다이어트를 하거나 근육을 늘릴 때 주로 흰자만 먹게 됩니다. 하지만 노른자는 뇌기능 강화에 도움이 되기 때문에 1~2개 정도 같이 섭취하는 것이 좋습니다. 삶은 계란 칼로리는 사이즈에 따라 60~80kcal 입니다. 보통 노른자 칼로리가 60kcal, 흰자 칼로리가 20kcal정도 입니다. 달걀 프라이는 110~120kcal 정도이..

차전자피 효능 중에서도 콜레스테롤 개선 및 배변활동 원활의 기능성이 인정되었습니다. 차전자피 효능 및 먹는 방법, 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 차전자피 효능을 확인하고 올바른 섭취방법으로 건강에 도움이 되시기 바랍니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 질경이 씨앗의 껍질을 분쇄하여 먹기 편하게 만들어 다양하게 먹을 수 있습니다. 차전자피는 건강기능식품 기능성 원료로서 80% 이상 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 작용을 하며 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주고 대장 통과시간을 단축시켜 변비를 개선..

운전면허증 재발급 방법은 인터넷 발급, 경찰서 방문, 운전면허시험장 방문을 통한 방법이 있습니다. 이 세 가지 방법을 통해 운전면허증 재발급 준비물, 수수료, 기간 등에 대해 알아보겠습니다. 운전면허증 재발급 방법 인터넷 안전운전 통합민원 사이트에 접속해서 공인인증서를 통한 본인 확인 후 재발급 신청을 합니다. 신청 후 경찰서나 시험장 방문해서 수령하시면 됩니다. 시험장 수령 시 1주일 경찰서 수령 시 3주간의 시간이 소요됩니다. 준비물 : 공인인증서, 신분증 대리수령시 위임장 및 대리인 신분증 수수료 : 8,000원 기간 : 신청 후 시험장 수령 시 1주, 경찰서 수령 시 3주 소요 운전면허증 재발급 인터넷 신청시 사진은 위변조 예방을 위하여 기존 사진을 사용하는 것을 원칙으로 하고 있습니다. 사진을 ..

2022 부산 해운대 모래축제 '모래로 만나는 세계 여행'이라는 주제로 진행되었습니다. 전국 유일의 모래를 소재로 한 친환경 전시회로 2022년 5월 20일부터 5월 23일까지 해운대해수욕장 및 해운대 광장에서 개최되었습니다. 세계 랜드마크를 담은 모래 작품들과 화훼농가 돕기 꽃 전시회를 비롯한 다양한 프로그램이 운영되었습니다. 4일간 해운대 모래 축제가 진행되었지만 꽃과 모래작품 전시는 6월 6일까지 운영되었습니다. 2022 해운대 모래축제 '모래로 만나는 세계여행' 일정 : 2022년 5월 20일부터 23일까지 전시 : 2022년 5월 20일부터 6월 6일까지 장소 : 해운대 해수욕장 모래조각전 / 해운대 광장 화훼농가 돕기 꽃 전시회 해운대 모래 광장에 들어서면 많은 모래 조각 전시를 한눈에 볼 수..

미국 신발 사이즈표 유럽 신발 사이즈표 확인을 통해 신발 사이즈를 정확하게 알면 사이즈 미스 없이 신발을 구입할 수 있습니다. 해외 사이트를 이용해서 세일 기간에 신발을 저렴하게 구입했으나 사이즈가 맞지 않아 신지 못하는 경우가 생기기도 합니다. 미국 신발 사이즈표, 유럽 신발 사이즈표를 통해 신발 사이즈를 정확하게 확인하시기 바랍니다. 미국 신발 사이즈표 여자 (US) 토리버치 공홈에서 세일 기간이 되면 가방이나 신발을 직구로 많이 구입했습니다. 지금은 토리버치 홈페이지에 접속하면 한국 토리버치 사이트로 자동 연결이 되고, 토리버치 공식 홈페이지 연결이 어렵게 되었습니다. 하지만 우회 프로그램을 통해서 접속을 하기도 하고, 메이시스나 아마존을 통해 신발을 구입하기도 합니다. 이렇게 신발을 쇼핑할 때마다..

사자성어 모음 통해 사자성어 뜻을 알아보고자 합니다. 수많은 사자성어 중에서도 자주 사용하고 알고 있으면 유익한 사자성어를 사랑, 친구, 성공, 카테고리별로 추려서 정리하였습니다. 먼저 사자성어는 네 자의 한자로 이루어진 옛날 사람들이 만든 말로 교훈이나 유래를 담고 있습니다. 살아가면서 처한 상황이나 경험을 사자성어로 표현하기도 합니다. 사람들과 대화를 하거나 매체를 통해서 사자성어를 듣게 되는데 기본적으로 알고 있으면 유익한 한자성어를 정리하였습니다. 사랑 사자성어 모음 오매불망 (寤 잠 깰 오 寐잘매 不 아닐 부 忘잊을 망) 자나 깨나 언제나 잊지 못하다라는 뜻입니다. 결코 잊지 않는 모습을 가리키는데 이 표현은 좋지 않은 기억이나 복수 따위에 쓰는 경우는 별로 없고, 대부분 그리운 대상을 기다릴 ..

2022 최저시급 확인 후 최저시급 계산기를 활용해 최저시급에 따른 월급과 연봉을 확인할 수 있습니다. 취업을 준비하면서 가장 중요하고 고려하는 부분 중 하나가 급여입니다. 취업하고자 하는 회사나 아르바이트를 하려고 할 때 2022년 최저시급을 기준으로 급여 수준을 확인하시기 바랍니다. 그리고 공제 항목에 따른 실수령을 확인하고 주휴 수당에 대해서도 이해하고자 합니다. 2022년 최저시급은 9,160원 입니다. 2022년 최저시급에 따른 최저월급은 1,914,440원입니다. 2022년 최저시급에 따른 최저 연봉은 22,973,280원입니다. 최저임금은 근로자에게 임금의 최저 수준을 보장하여 근로자의 생활 안정과 노동력의 질적 향상을 도모하고자 국민경제에 건전한 발전에 이바지하는 것을 목적으로 하여 법적으..

인셀덤 화장품을 추천받아 몇 통째 사용하고 있는데 그중에서도 크림은 재구입해서 사용하고 있습니다. 인셀덤 화장품이 다단계 제품이라고 해서 상품에 대한 편견을 가기고 있는 분들도 계신데 상품 판매랑 전혀 상관없고 인터넷 최저가 찾아서 쿠폰 써서 구입한 사용한 후기를 그대로 전해 드리고자 합니다. 인셀덤 크림 가격 인셀덤 크림은 지인 추천으로 인셀덤 부스터, 세럼, 크림 이렇게 세트로 구입해서 사용했습니다. 흔히 사용하는 브랜드 제품과 비교 했을때 용량 대비 가격은 조금 더 비싼 편이고, 마사지샵에서 구입해서 사용하는 화장품보다는 저렴한 편이었습니다. 인셀덤 액티브 크림의 정가는 66,000원입니다. 지인은 인셀덤 화장품 판매하시는 분께 직접 구입해서 사용하는데 정가로 구입하고 대신 샘플을 많이 받는다고 했..

임팩타민 영양제를 약사님 추천으로 몇 년간 복용하다 새로 나온 비맥스 메타도 좋다는 이야기를 듣고 복용하게 되었습니다. 임팩타민 프리미엄 영양제와 비맥스 메타 영양제 성분 비교 및 장시간 복용에 따른 효과에 대해 소개해 드리고자 합니다. 영양제를 복용하는 이유는 피로 회복과 영양 불균형을 해소하기 위한 것이었습니다. 충분한 수면을 취해도 피곤함이 있고, 자주 몸살에 걸려 약국에서 추천받은 임팩타민을 복용하게 되었습니다. 임팩타민 영양제의 대표적 기능은 육체피로, 체력저하, 눈의 피로, 구내염, 근육통, 관절통, 신경통입니다. 여러 종류의 영양제를 복용하기에 부담이 있고, 잘 챙겨 먹기도 힘들었는데 임팩타민은 고함양 영양제라 다른 영양제 복용 없이 임팩타민 하나만 잘 챙겨 먹어도 된다고 하셔서 복용하게 되..

자연드림몰 인터넷 쇼핑몰이나 자연드림 매장을 방문해서 유기농 제품 등 건강한 식품들을 구입하고 있는데 자주 구입하는 자연드림 추천 상품 및 자연드림 이용방법, 출자금에 대해 알아보겠습니다. 임신하면서 유기농 제품에 관심을 가지기 시작하고, 그 뒤로 계속 유기농이나 친환경 제품을 구입해서 사용하고 있습니다. 자연드림 같은 친환경제품을 사용한다고 하면 다들 편견이 비싼 거 사용한다고 생각하는데 생각보다 비싸지 않고 오히려 농수산물은 마트 할인가보다 저렴한 제품이 많이 있습니다. 자연드림 이용방법 자연드림 매장이나 자연드림몰을 이용하려면 먼저 조합원 가입을 해야 합니다. 조합으로 운영하기 때문에 집 근처 가까운 매장을 방문해서 가입하거나 인터넷 자연드림 몰을 통해 조합원에 가입할 수 있습니다. 처음 자연드림에..